Kerst zonder stress

Mark Metselaar, o.a. Art of Living teacher in de gemeente Velsen, presenteert de kerstvariant van de Art of Breathing workshop, met o.a. ontspannende ademhalingstechnieken en meditatie. Mark: "Je wil een fijne en gezellige kerst en optimaal genieten van de feestdagen... en met dat 'Ik moet genieten!' slaat misschien juist de kerst-stress toe... Herken je dat?" Bij deze workshop krijgt u de gelegenheid om te ontspannen en 'op adem te komen' voor de kerstdagen.

"Onze adem is de verbinding tussen ons lichaam en onze geest. Iedere emotie in onze geest heeft een corresponderend ritme in onze adem." vertelt Mark Metselaar: "Wanneer we bijvoorbeeld zorgen hebben, ademen we in een ander ritme dan wanneer we vrolijk zijn. Andersom kunnen wij met onze adem (ook) onze geest direct beïnvloeden. Door de natuurlijke ritmes in onze adem te herstellen, kunnen we ons lichaam en onze geest op een effectieve en simpele manier terugbrengen naar een staat van balans en ontspanning. Dit is wat de ademtechnieken van Art of Living doen." (www.aofl.nl)

Let op! Deze realtief korte workshop zal op vrijdag 17 december gedurende de hele dag van 10.00 tot 17.00 uur met tussenpozen worden herhaald. Deelnemen is geheel gratis. Aanmelden ter paatse. Een vrijwillige bijdrage voor het goede doel meer dan gewenst.

Meer informatie over Art of Living: www.aofl.nl